1 اجابات
2017-01-24
في بعض الأحيان يكون النحافه وراثه من الأهل حاولي عزيزتي ان تحسني وتزيدي جميلة الاكل تدريجيا قد يساعد ذلك
1 اجابات
2017-01-24
عزيزتي يجب عليكي الابتعاد عن الأطعمة الحاره والتي تحتوي على ونسبه بهارات عاليه الأطعمة العاليه بالدهون
1 اجابات
2017-01-23
الالتزام لبرنامج غذائي لإنقاص الوزن و القيام بجهد عالي "تمارين رياضه" كنت يمكنك باللجوء الى شرب القرفه وبعض الأعشاب التي تزيد من سرعه الهضم ولا تنسى شرب كميات الماء...
2 اجابات
2017-01-23
الخضراوات الافضل هي الملفوف و الزهره و البروكلي و الكوسا و الباميا و السبانخ الملوخيه الخس الخيار الفلفل الرومي الارز ان كان مغلي فهو افضل و لكن لا يجب الاكثار منه
1 اجابات
2017-01-23
عزيزتي انتي في عمر المرهقه وهذه من المشاكل التي تواجهه المراهقين عليكي إتباع نظام عذائي من خلال تواصلكي مع اخصائي تغذيه والاتفاق ع نظام مناسب لك
1 اجابات
2017-01-23
تعانين من سمنه مفرطه يجب عليك إتباع حميه تعتمد على تقليل نسبه الدهون و التركيز على اللحوم من المصادر النباتيه والابتعاد عن الملح وزياده النشاط البدني ويجب يوميا...
1 اجابات
2017-01-23
عزيزي يجب تابع حميه تخفيف وزن يمكنك التواصل اخصائي تغذيه أو زياره عياده تغذيه لمساعدتك بإعداد برنامج تخفيف وزن يناسبك لان البرامج تعمل بشكل فردي حسب الشخص
1 اجابات
2017-01-23
مارسي الرياضة بانتظام وقللي من الدهون في الغذاء باستخدام طريقة الشوي أو الطبخ بالبخار أو السلق بدل القلي، وتناولي منتجات قليلة الدسم، وقللي قدر الإمكان من السكر...
1 2 4