1 اجابات
2016-06-13
يجب اولا التأكد من عدم وجود سبب طبي يمنع زيادة الوزن. بالنسبة للتغذية ستحتاج بعض الوقت اذا اتبعت طريقة صحية.اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في...
1 اجابات
2016-06-13
قد يساعد التمر في زيادة الوزن لانه يحتوي على نسبة سكريات عالية ، فلا يفضل الاكثار من تناول التمر 3 حبات تمر تعادل حصة فواكه واحدة ... وحصص الفواكه التي يجب تناولها...
1 اجابات
2016-06-13
يفضل الابتعاد عن فواتح الشهية كخيار أولي والعمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي خاصة في هذا العمر. اليكِ بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم،...
1 اجابات
2016-06-13
البرغل مفيد حيث يحتوي على نسبة ألياف عالية(يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي) كما أنه يرفع مستوى السكر بالدم بشكل بطيء ويحتوي على نسبة معادن عالية ،مصدر جيد...
1 اجابات
2016-06-13
لزياده الوزن ركزي على تناول الاطعمه ذي السعرارات الحراريه العاليه والمفيده متل العسل والفواكه المجففه والتمر والطحنينة ، اضافة زيت الزيتون الى السلطات او الى...
1 اجابات
2016-06-13
لزياده الوزن ركزي على تناول الاطعمه ذي السعرارات الحراريه العاليه والمفيده متل العسل والفواكه المجففه والتمر والطحنينة ، اضافة زيت الزيتون الى السلطات او الى...
1 اجابات
2016-06-12
هذي الأقراص لا تتراكم في الجسم ولا تتسبب بمشاكل جرعات زائدة لانه الجسم يتخلص من الزائد عن الحاجة ويمكن تناولها لفترات اطول في حال كان لها نتائج ملحوظة
1 اجابات
2016-06-12
هذا يعتمد على عمر المولود ولكن بشكل عام تناول حمية غذائية مناسبة عادة بعد شهرين من الولادة بالاضافة للرضاعة الطبيعية المطلقة مع الرياضة يؤدي عادة لفقدان الوزن وعدم...
1 اجابات
2016-06-12
قد يعمل فول الصويا على زيادة الوزن بسبب احتوائه على هرمون الاستروجين وهو هرمون انثوي ولكن زيادة تناوله قد يؤدي الى اضطراب الهرمونات
1 اجابات
2016-06-12
لزيادة الوزن يجب اتباع حمية غذائية عالية بالسعرات الحرارية والتركيز على الطعام الغني بالسعرات الحرارية مثل التمر والعسل والدبس الطحنية والحلاوة.. الفواكه المجففه...
1 2 4