1 اجابات
2017-09-13
زيت كبد الحوت يعتبر مصدر ممتاز لفيتامين أ الجيد لصحة العين وفيتامين دال الذي يساعد في بناء عظم سليم ... ولا علاقة بين زيت كبد الحوت ونزول الوزن ـو حتى على سرعه القذف
1 اجابات
2017-09-13
يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل. بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة على كوب لبن...
1 اجابات
2017-09-13
يجب التأكد من الحالة الصحية العامة والجسم ليس به أمراض وذلك عن طريق عمل تحليل صورة دم كامله وتحليل عدة درقية وتحليل براز واذا كانت التحاليل سليمه يوصى بزيادة عدد...
1 اجابات
2017-09-12
عدد السعرات يتحدد حسب السن والطول و الوزن يجب ان نعرف طولك و وزنك الحالي وعموما يجب تقليل نشويات و السكريات و الدهون و اللحمه الحمراء وزياده كلمات الخضروات الخضراء...
1 اجابات
2017-09-12
يستحب ويفضل استعمال زيت الزيتون في الطعام . مثلا أضافته الى الحمص ،الالبان، الزعتر ، السلطات والتبوله أو شرب على الريق لتجنب الامساك ومن هنا أشير إلى ان فوائده...
1 اجابات
2017-09-12
يجب تناول 9 وجبات يوميا صغيره بحجم كف اليد و تناول مشروب البابونج على الريق وقبل النوم وكذلك 9 تمرات في الصباح وفي المساء و عسل النحل مخلوط بغذاء ملكات النحل و الحلبه...
1 اجابات
2017-09-12
موضوع زيادة الوزن تكون أسبابة تتعلق بالجينات الوراثية أو بسبب قلّة الاكل المتناول او افراط في الحركة ... فاذا كان السبب قلة الاكل فيجب عليك التركيز على المأكولات...
1 اجابات
2017-09-12
2 اجابات
2017-09-12
وزنك المثالي بالنسبه لطولك هو 65 كيلو لتقليل الوزن يجب عمل نظام غذائي معتدل يقوم تقليل كميه النشويات و السكريات و الدهون وزياده الخضروات و الفاكهه المسموح بها قليله...
1 2 4