1 اجابات
2016-05-15
نعم لديك نحافة، يفضل في البداية التأكد من عدم وجود سبب طبي لنحافتك. كما يفضل العمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي خاصة في هذا العمر. اليك بعض النصائح لزيادة...
1 اجابات
2016-05-15
اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما...
1 اجابات
2016-05-15
1 اجابات
2016-05-15
الغدة الدرقية حيث انها تتحكم بعملية ايض الطعام. ان كان هناك كسل في عملها فيعطى الثيروكسين مع نظام غذاء مناسب
1 اجابات
2016-05-15
مضغ الطعام جيدا وتناوله ببطء، الإكثار من الأغذية المحتوية على الالياف الغذائية مثل الخضراوات، تناول ثلاث وجبات صغيرة و بينهم وجبات خفيفة كسلطة الخضار مثلا أفضل من...
1 اجابات
2016-05-14
ركز على تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية والدبس والقشطة لزيادة...
1 اجابات
2016-05-14
يجب أن يكون الرجيم موضوع من قبل أخصائي تغذية لأن السعرات الحرارية تحسب حسب وزنك وطولك وحالتك الصحية، بالإضافة الى انه توجد بعض الأسباب التي تؤدي الى صعوبة نزول...
1 2 4