Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-10-29
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2016-10-29
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-10-29
د. محمد عطية
د. محمد عطية تغذية
تأكدي أولا أن الرجيم التي تتبعيه أن يكون صحيـّا ومعتدلا ومتوازنا ويشمل 5 وجبات (3 رئيسيّة و 2 سناك ) بحيث كل 3 ساعات وجبــة ويجب عليكي ممارسة الرياضة وشرب كميات وافرة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-10-29
د. محمد عطية
د. محمد عطية تغذية
تناول وجبة واحدة في اليوم هو من أكثر الأخطاء الشائعة عند الناس و عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-10-29
د. محمد عطية
د. محمد عطية تغذية
هناك أنواع كثيرة من الأطعمة الداعمة لهرمون الذكورة الTestesterone نذكر منها : سمك التــــونة الحليـــــب قليل الدسم صفار البيض الثوم الموز البروكلي المكسرات مثل...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-10-28
د. محمد عطية
د. محمد عطية تغذية
بلزمك متابعة من أخصائي تغذية لحتى يعمل معك الفحوصات تبعت الوزن ووزن الدهون وكمية الماء الي بجسمك عشان يعرف من وين بدو يبدى معك هذا بالنسبة للأشخاص الي عندهم ازاالة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-10-28
د. فرات عتيق
د. فرات عتيق تغذية
نعم الفواكه والعصائر كلها سكريات وتسبب الاسهال , تناولي كأس ميرمية في الصباح و خففي مقدار العصائر بالتدريج . وان كنتي تريدين رفع نسبة الدم فخذي اقراص حديد او تناولي...
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2016-10-28
د. محمد عطية
د. محمد عطية تغذية
عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-10-28
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
خسارة الوزن تتم من خلال التركيز على الطعام الصحي والاكل باعتدال ، مثل استبدال الطعام المقلي بالمشوي، التركيز على الفواكه والخضار الطازجة او المجمدة،محاولة تجنب...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-10-28
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
يفضل اخذ وجبة قبل 2-3 ساعات من التمرين،كي لا تؤدي إلى عسر الهضم مما يؤثر على الأداء الرياضي بصورة سلبية. ويجب ان تكون الوجبة غنية بالكربوهيدرات المعقدة(الخبز،...
Altibbi Login Key 1 2 4