Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-12-30
د. سها فارس
د. سها فارس تغذية
حسب الطول والوزن ووضعك الصحي وممارستك للرياضة بامكانك طبعا النزول باتباع برنامج لتخفيف الوزن وممارسة الرياضة مبدئيا ابتعد عن مصادر السكر وتناول نصف ما تتناوله من...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-12-30
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
تناولي مكمل الحديد تحت اشراف الطبيب ، بالنسبة للغذاء ركزي على تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-12-29
د. هيام الكيلاني
د. هيام الكيلاني تغذية
اولا الشاي الاخضر لن يعمل على انزال وزنك لكنه فقط يساعد على دفع عمليات الايض، ثانيا يجب ان تمارس تمارين رياضية محددة فليست كل اشكال الرياضة تناسب جميع الاجسام...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-12-29
د. هيام الكيلاني
د. هيام الكيلاني تغذية
لا يمكن وصف برنامج غذائي لك عن طريق هذه المعلومات فقط بل يجب مراجعة اخصائي تغذية لتحديد احتياجاتك والحمية المناسبة لك بعد تقييم وضعك التغذوي وتحديد سبب المشكلة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-12-29
د. هيام الكيلاني
د. هيام الكيلاني تغذية
الاوميغا 3 هي من انواع الدهون الموجودة في عدة مصادر غذائية كالاسماك والمكسرات النيئة وغيرها .. اما زيت السمك فهو مستخلص او مكمل غذائي يحتوي على الاوميغا 3 وغيره من...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-12-29
د. هيام الكيلاني
د. هيام الكيلاني تغذية
البروتين ضروري جدا في بناء العضلات وفي جميع العمليات الايضية في الجسم وله مصدران مصدر حيواني وهو ما يسمى بالبروتين الكامل لانه يحتوي على جميع الاحماض الامينة وهي...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-12-28
د. سها فارس
د. سها فارس تغذية
المشكلة الوراثيه يكون من الصعب علاجها, لكن ما لم تكن كذلك قم بفحص مستوى فيتامين دال والحديد والزنك لديك وركز على هذه المنتجات من المصادر الطبيعيه بالغذاء ومن الممكن...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-12-28
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-12-26
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
قد تساعد الحلبة في زيادة الوزن لتأثيرها على الشهية، لذا لاتكثري منها واستمري على النظام الغذائي وممارسة الرياضة.
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-12-26
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
وزنك يقع ضمن المعدل المثالي (57- 75 كيلو)، اذا لم تعاني من مشاكل صحية أدت إلى هذا النزول فلا داعي للقلق، ويمكنك الزيادة ضمن هذا المعدل بتناول الأغذية العالية بالسعرات...
Altibbi Login Key 1 2 4