Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-09-21
د. ايمان محمد حسن الحشكي
د. ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
لا يوجد وقت لتنزيل الوزن بشكل سريع يجب ان تكون حميتك متوازنة وصحيحة معدل النزول الصحي من نص كيلو الى كيلو واحد في الاسبوع
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-09-21
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-09-21
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
قسمي وجباتك بحيث تتناولي 4-5 وجبات صغيرة في اليوم بدل وجبتين كبيرتين، تجنبي شرب كمية كبيرة من السوائل أثناء الوجبة، تناولي الطعام ببطء وامضغيه جيداً، اجعلي اخر وجبة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-09-20
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
بعد الرياضة ينصح بتناول وجبة غنية بالبروتين والكربوهيدرات، مثال: حليب+موز، قطعة خبز+شريحة جبن قليل الدسم أو بيض، أرز أو معكرونة+ قطعة دجاج أو لحم مشوي.
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-09-20
د. ايمان محمد حسن الحشكي
د. ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-09-19
د. ايمان محمد حسن الحشكي
د. ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك... عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-09-19
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
لا ينصح بأن يتجاوز 3 أكواب في اليوم، الإعتدال في كل شيء دائماً مطلوب
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-09-19
د. وفاء العمايرة
د. وفاء العمايرة تغذية
لا أنصحك بتناول أدوية تخفيف الوزن ذلك لما لها من آثار جانبية قد تؤثر على الجهاز العصبي بالأغلب.... وانصح بمراجعة أخصائية تغذية لعمل برنامج غذائي مدروس
Altibbi Login Key 1 2 4