1 اجابات
2016-04-05
ان كانت الترهلات سببها عملية جراحية فيصعب التخلص منها. عدا ذلك فالحل في ممارسة رياضات شد المعدة والبطن.
1 اجابات
2016-04-05
- لا يمكن انزال وزنك بدون رياضة. - لا انصح بأدوية انقاص الوزن لان الوزن سيعاود بالزيادة بعد التوقف عن استخدامها ,عدا عن ان الخسارة بواسطته ستتضمن عضل الجسم .
1 اجابات
2016-04-05
الجسم اخر ما يلجأ له للطاقة هو البروتين. عندما يتوفر مصدر كربوهيرات ودهون لا يقوم الجسم باستخدام البروتين (تكسير عضل الجسم) . لهذا ينبغي عند الالتزام بروجيم عدم حذف...
1 اجابات
2016-04-05
58-60 الوزن ليس دائما مقياس لمثالية الجسم, اعتمدي قياسات جسمك.
1 اجابات
2016-04-05
- ان كنت تقصد باللبن (الحليب), فالخلط بينه وبين البيض غير ضار. - لكن هناك تحفظات على خلط البيض( بحليب الصويا ), حيث ان الاضرار خي عدم الاستفادة من البروتين الموجود في...
1 اجابات
2016-04-05
- حليب الصويا يساعد في نزول الوزن وليس زيادته. - عملية بناء الجسم تعتمد على زيادة الكتلة العضلية . ذلك من خلال الأغذية البروتينية في كل وجبة لمنع الجسم من استخدام...
1 اجابات
2016-04-05
- لا اضرار في خلط الحليب بالبيض , انما عند خلط حليب الصويا بالبيض تقل القيمة الغذائية (البروتين) المأخوذه من البيض. - بالنسبة للبيض النيء هناك تحفظات لكل شخص على حدا...
1 اجابات
2016-04-05
ان كانت الحاجة لنزول الوزن كبيرة كحالتك فالاتزام بالنظام الصحي اغلب الوقت لا يفيد . عليكي الالتزام بنظام تقليل السعرات الحرارية مع الالتزام بالاوقات المناسبة...
1 2 4