1 اجابات
2016-05-17
يفضل العمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي. اليك بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين...
1 اجابات
2016-05-17
أخذ حبوب السكر للتنحيف مضر جداً للصحة ويجب الإبتعاد عنه. نزول الوزن يتم عن طريق تناول نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.
1 اجابات
2016-05-17
انصح بشرب الكثير من الماء بما لا يقل عن 3 لتر يوميا ، إضافة الى اتباع حمية قليلة بالملح ، و ذلك لمنع تكون حصوات مستقبلا
1 اجابات
2016-05-17
شرب ويت الزيتون لا يساعد على خفض الوزن بل يزيد الوزن . الزنجبيل يخفض الوزن ولا انصح بمزجه مع اي اعشاب اخرى , يمكن شرب القرفة ايضا لتخفيف الوزن .
1 اجابات
2016-05-16
الجوز والزعتر الطازج والأسماك بالاضافة الى الخضار والفاكهة الطازجة خاصة الموز
1 2 4