1 اجابات
2016-03-26
1 اجابات
2016-03-26
الوزن المثالي حوالي 60 - 65 ولكنه مثالي والمثالي لانستطيع أن نصل عليه . لذا نقبل بوزنك الحالي وهو رقم جيد ورائع . فلا حاجة للريجيم بل يكفي المحافظة على نظامك الغذائي...
1 اجابات
2016-03-26
المشي ضروري جدا على الاقل 3 مرات في الاسبوع وعلى فكرة مفيد لتنشيط الدورة الدموية والدماغ وليس لتخفيف الوزن فقط، انت بحاجة يوميا لخمس حصص من الخضار، حصتين من الفواكه...
1 اجابات
2016-03-26
1 اجابات
2016-03-26
كلاهما مفيد و لكن يحتوي اللبن على الخمائر المفيدة التي تدعم البكتيريا الحمدية في الامعاء و التي تساعد على الهضم اضافة لانه تبين بعض الدراسات ان امتصاص الكالسيوم من...
1 2 4