1 اجابات
2016-05-06
يفضل الابتعاد عن الادوية والإلتزام بالنظام الغذائي السليم لزيادة وزنك. اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية...
1 اجابات
2016-05-06
للحفاظ على مستوى السكر بالدم يجب التركيز على تناول الخضار والفاكهة والحبوب الكاملة وشرب الماء. يجب تنظيم غذائك من خلال المراجعة عند أخصائي تغذية لتحديد الحصص التي...
1 اجابات
2016-05-06
لا يوجد معلومة علمية مؤكدة بهذا الشأن. لذا، يفضل الابتعاد عن هذه الخلطات خاصة أثناء فترتي الحمل والإرضاع.
1 اجابات
2016-05-06
وعليكم السلام. هذا امر طبيعي لمن يتبع نظام لتخفيف الوزن، وله عدة اسباب. يفضل زيارة أخصائية تغذية لعمل تقييم تغذوي لحالتك، كما يمكنك تغير نظام غذائك قليلاً لأن جسمك...
1 اجابات
2016-05-06
اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما...
1 اجابات
2016-05-06
وجبات خفيفة صحية: الفاكهة، المكسرات، الفاكهة المجففة، كوكتيلات الفاكهة، الخضار، الشوكولاتة الداكنة. لكن طبعا يجب تناولها بحدود لأن الكميات الكبيرة من هذه...
1 اجابات
2016-05-05
كمنبهات فهي تعمل عمل الادمان ,لذا يجب تناول كأسان (500مل) منها جميعا, الامر الاخر انها مدرة للبول وتؤثر على عمل الكلى وخصوصا في عمرك.
1 اجابات
2016-05-04
الحل هو ان تلتزم بنظام غذائي سليم لزيادة وزنك. اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة...
1 2 4