1 اجابات
2016-04-28
3 حبات من التمر متوسط الحجم يحتوي على 60 سعرة حرارية وهي تعادل حصة واحدة من الفاكهة، فاذا كان محسوباً ضمن سعراتك الحرارية فلا يزيد الوزن، المهم هو مجموع السعرات...
1 اجابات
2016-04-28
تحتاجين الى حوالي 2500 سعرة حرارية للحفاظ على وزنك.
1 اجابات
2016-04-28
الأطعمة التي تحسن من وظائف الدماغ والذاكرة هي الأسماك وخاصة السالمون والسردين والتونا والماكريل، والمكسرات خاصة الجوز، والزعتر، والخضار عموماً والفاكهة خاصة...
1 اجابات
2016-04-28
ينصح بتناول الأغذية المركزة بالطاقة والعناصر الغذائية لزيادة الوزن بشكل صحي مثل التمر والعسل والفواكه المجففة والمكسرات والميلك شيك والعصائر الطبيعية وتناول...
1 اجابات
2016-04-27
يجب التأكد أولاً من عدم وجود سبب طبي يسبب النحافة. زيادة الوزن عن طريق اتباع نظام غذائي خاص بإحتياجاتك، وستحتاج بعض الوقت اذا اتبعت طريقة صحية. ابتعد عن استخدام...
1 اجابات
2016-04-27
اغلب الاقراص الفاتحه للشهية هي ادوية لاستخدامات طبية معينة من الاثر الجانبية لها فتح الشهية ! مجموعة الفيتامينات افضل لفتح الشهية في حال المقارنه
1 اجابات
2016-04-27
لا بتاتا, حتى لو لم يؤخذ السكر بشكله الطبيعي فالسكر الصناعي يحفز على تخزين الدهون من غير ارتفاع السكر بالدم .
1 2 4