1 اجابات
2016-03-02
تابعي على ذلك و سوف ترين نتائج و البتعاد عن الاكل الجاهز و المقالي
1 اجابات
2016-03-02
وزنك ضمن المعدل الطبيعي و لكن يمكنك ان تقومي بالسباحة او اي نوع من الرياضة المناسبة لعمرك
1 اجابات
2016-03-02
العدس يحتوي على بروتينات و البروتينات التي تعزز بناء العضلات
1 اجابات
2016-03-02
عليكم السلام ورحمةالله وبركاتة لانجاح عملية زيادة الوزن اولا معرفة السبب الذي ادى الى النحافة ونعمل على حله وذلك عن طريق فحوص المخبرية ومراجعة الطبيب المختص...
2 اجابات
2016-03-02
نعم فانه يساعد على الهضم و انصحك باستخدام اللبن الذي يحتوي على البروبيوتيك. و اذا لديك امساك من فترة انصحك بزيارة الطبيب للفحص و من الممكن عمل منظار
1 اجابات
2016-03-02
اتباع حمية غذائية و عدم اكل الوجبات السريعة و الابتعاد عن المقالي و التقليل من النشويات و الاكثار من الخضار و الفواكه، و شرب الحليب و منتجات الحليب الخالية من الدسم....
1 اجابات
2016-03-02
مرحبا، لل بد ان تفحص مخزون الفيتاميننات و مدى قوة الدم اولا، ريادة عدد الوجبات و زيادة الكمية، ان تختار المأكولات الغنية بالدهون الجيدة، اكثر من اكل اڤوغاد، ابدء...
1 اجابات
2016-03-02
هي تعتبر مضادات للاكسدة، اذا كان روتينك اليومي يعتمد على تناول كميات كبيرة من الخضار و الفواكه فانت بغنى عنها... يجب اتباع نظام غذائي مرافق مع تلك الحبوب لكي تنقصي...
1 اجابات
2016-03-02
1 2 4