Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-08-10
د.  زينة شبيب
د. زينة شبيب تغذية
الوزن المثالي لك بين 55-73 كغ تناول المأكولات التي تعطي طاقة مركزة و حجما قليلا في المعدة ( كالأيس كريم والحليب والمعجنات) قسم الوجبات ل 5 او 6 وجبات تناول الطعام بعد...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-08-10
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-08-10
د.  زينة شبيب
د. زينة شبيب تغذية
تخفيف الوزن لا يعني الامتناع عن الطعام فهذه طريقة تؤذي الجسم وتنقص الطاقة الاستقلابية و تؤدي لنقص في المغذيات الاساسية التي يحتاجها الجسم يوميا
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-08-10
د.  زينة شبيب
د. زينة شبيب تغذية
استيقظ باكرا قسم الطعام ل 6 وجبات يوميا وجبة الفطور اساسية شرب ليترين من الماء يوميا (كوبين ماء عند الاستيقاظ) اتباع نظام غذائي يناسب احتياجات جسمك حسب الطول...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-08-10
د. سولا أياد السعدون
د. سولا أياد السعدون تغذية
لا فالجسم البشري بحاجة الى جميع العناصر الغذائية من البروتينات والدهون والنشويات والالياف ...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-08-09
د. سولا أياد السعدون
د. سولا أياد السعدون تغذية
اكل صحي زيادة نشاط البدني وتقليل من النشويات والدهون المشبعة والحلويات والمشروبات الغازية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-08-09
د.  زينة شبيب
د. زينة شبيب تغذية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-08-09
د. سولا أياد السعدون
د. سولا أياد السعدون تغذية
يفضل زيادة الوزن بشكل صحي بعيدا عن الخلطات والادوية وذلك عن طريق زيادة عدد السعرات الحرارية
Altibbi Login Key 1 2 4