1 اجابات
2016-03-19
لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد تقليل من كميات الطعام المتناول اليومي وممارسة الرياضة بشكل مستمر وشرب الماء وايضا الطعام الذي يحتوي على الياف يساعد على تخلص من...
1 اجابات
2016-03-19
ينصح بتاول الاطعمة في اوقات منتظمة اي وضع برنامج محدد في ساعات محددة لتناول الوجبات التنوع في الوجبات المتناولة حيث تكون الوجبة ذات الوان جذاب ليساعد على فتح...
1 اجابات
2016-03-19
من المتوقع عند تناول هذه الأطعمة مجتمعة أن تتعب المعدة . الاعتدال مطلوب ياصديقي
1 اجابات
2016-03-19
بالمقام الأول لا بد أن تكون وجباتك عددها ستة وجبات موزعه على طول اليوم ... 3 سناكات ( وجبات خفيفة) و 3 وجبات رئيسية ... بأمكانك زيادة كمية الدهون الصحة في الغذاء مثل : زيت...
2 اجابات
2016-03-19
زيارة واحدة للطبيب يكشف فيها إن كان هناك سبب مرضي أم لا وغالبا لايوجد . عموما في مثل عمرك نصادف حالات النحافة بكثرة ومن دون سبب مرضي . وهي أفضل من زيادة الوزن والبدانة...
1 اجابات
2016-03-19
1 اجابات
2016-03-19
يرجى ذكر الطول لمعرفة اذا كنت تعاني من النحافة ام لا، عموما ينصح بتناول 4-5 وجبات صغيرة في اليوم ثم زيادة الكمية بالتدريج، وتناول الطعام من المجموعات الخمسة بكميات...
2 اجابات
2016-03-19
لاعمرك مناسب للتكميم ولاوزنك مناسب للتكميم . عموما وللعلم فطبيعة الوجبات ونظام الغذاء بعد التكميم مختلف أنصح بمعرفته جيدا قبل التورط بالتكميم
1 2 4