1 اجابات
2016-02-19
افضل طريقة لزيادة الوزن هي تقسيم وجباتك الى 5 او 6 وجبات يوميا ، وخلال هذه الوجبات التركيز على الغذاء العالي بالسعرات مثل المكسرات، زيت الزيتون، العسل والمربيات،...
1 اجابات
2016-02-19
ماتفعله في منتهى الخطورة على القلب والاوعية الدموية ويعرضك ايضا للاصابة بالسكري... زيادتك في الوزن اغلبها من احتجاز الملح والماء .. لاتوقف الكورتيزون فجأة أبدا بل...
1 اجابات
2016-02-19
هذا شيء طبيعي عند شرب الماء قبل ان يتم امتصاصه، كما هو الحال عند تناول الطعام قبل هضمه، الماء لا يزيد الوزن وهو يشكل نسبة كبير من مكونات الجسم وما تشربه يتم امتصاصه...
1 اجابات
2016-02-19
تريدين دواء لتحسين المزاج أم لزيادة الوزن؟ عموماً يجب التأكد أولا من عدم وجود سبب مرضي أدى إلى النحافة باجراء التحاليل اللازمة أولاً ، ثم يأتي العلاج بالغذاء بحيث...
1 اجابات
2016-02-19
اهلا بك عزيزتي اي شي زيادة عن حده ينقلب ضده مثلا ان كان الشي مفيد هذا لا يعني ان تناوله بكميات مفتوح شي جيد بالعكس الشوكولاته السوداء رائعة كلي منها قطعة بحجم اصابع...
1 اجابات
2016-02-18
اهلا بك ... انت خاطئ هذه ليست حمية صحية 700 سعر حراري ليس كافي ابدا بالنسبة للتنميل والسكري عليك بالمباشرة باخذ العلاج لعلاج السكري هذا اهم شي ومن ثم الوزن انت وزنك...
1 اجابات
2016-02-18
العصائر المحضرة منزليا بدون اضافة السكر شرط تناول نصف كاسة لان نصف كاسة يعادل حصة فاكهة ولكني افضل تناول الفاكهة كاملة لوجود الالياف المفيدة بدلا من العصير
1 اجابات
2016-02-18
ينصح بتقسيم الوجبات (أي تناول 4-5 وجبات صغيرة في اليوم) والتقليل قدر الامكان من الدهون والسكر وتناول النشويات باعتدال والمشي 45 دقيقة معظم ايام الاسبوع.
1 اجابات
2016-02-18
اهلا بك ... عزيزتي لا تضعي هدف صعب التطبيق فنزول الوزن الطبيعي يكون كيلو الى 1.5 كغ في الاسبوع وانا اضمن لك ان تخسري الوزن بالشكل الطبيعي ان اتبعتي حمية غذائية صحية...
1 اجابات
2016-02-18
اهلا بك ... يمنع تناول المكملات للاشخاص الذين لم يقوموا بعمل فحوصات طبية تثبت ان لديهم نقص بعناصر معينة واي دواء او مكمل لا يفضل خلطه مع عصير او حليب لان يوجد تداخل...
1 2 4