1 اجابات
2016-03-09
افضل ان تخففي من الاطعمة التي تجعلك تكسبين الوزن و القيام بالرياضة على ان تقومي باخذ الحبوب. و لمعرفة ما هي الحبوب الرجاء بعث اسمها العلمي و مكوناتها
1 اجابات
2016-03-09
1 اجابات
2016-03-09
لا يوجد دواء تخسيس و الا لديه اعراض خفيفة الى كليرة، انصحك ان تنقصي وزنك بالرجيم و الرياضة
1 اجابات
2016-03-09
عربزتي، يمكنك ان تفقدي وزنك الزائد بالمتابعه على الحمية على الاقل ٣ اشهر و كم هو طولك لمعرفة وزنك المناسب لطولك و عمرك
1 اجابات
2016-03-08
عزيزتي..اليكِ هذه الأصناف التي تزيد من الوزن : * الأطعمة المقلية مثل البطاطا المقلية والفلافل والكبة المقلية. • المعجنات لأنها غنية بالزيوت والكعك المحلى...
1 اجابات
2016-03-08
اذ قمت بتخفيف ٥٠٠ سعر حراري يوميا يمكنك ان تفقدي نصف كيلو بالاسبوع. ولكن لا بأس بنتيجتك، تابعي على ذلك البرنامج، لان مستوى حرق الدهون يكون ابطء بعد ٣٥ و ٤٠ عاما من من...
1 اجابات
2016-03-08
1 اجابات
2016-03-08
وعليكم السلام، وزنك المثالي هو 59-62 كيلو، لتخسري 1 كيلو أسبوعياً ينصح باستهلاك 1400 سعرة حرايرية يومياً، مع ضرورة ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
1 اجابات
2016-03-08
1 2 4