Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-05-26
د. حنين الطويل
د. حنين الطويل تغذية
تمارين الحديد تزيد من الكتلة العضلية في الجسم وهو مهم للحفاظ على الصحة وجسم سليم. نعم يساعد في خسارة الوزن اذ ان زيادة الكتلة العضلية يزيد من عملية الايض (اي الحرق)...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-05-25
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-05-25
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
لا يضر بل يساعد في خسارة وزنك، وينصح بأن يصاحب ذلك اتباع نظام غذائي مناسب.
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2016-05-25
د. وفاء العمايرة
د. وفاء العمايرة تغذية
لا أنصح بالكورتزون لزيادة الوزن. يجب الاكثار من النشويات كالارز والبطاطا والخبز، وتناول 5 وجبات في اليوم مع الاستعانه بمكمل غذائي يحتوي على جميع العناصر الغذائية...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-05-25
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
أفضل وقت لممارسة رياضة رفع الأثقال في رمضان هي بعد الإفطار بساعتين إلى ثلاث ساعات، وينصح بتناول وجبة خفيفة تحتوي على سكريات سريعة الإمتصاص قبل الرياضة بساعة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-05-24
د. حنين الطويل
د. حنين الطويل تغذية
زيادة الوزن تتم عن طريق اتباع نظام غذائي خاص بحالتك، اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-05-24
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
يمكنك تناول هذه الوجبات على أن تكون محسوبة ضمن سعراتك الحرارية اليومية، المهم هو مجموع السعرات الحرارية المستهلكة يومياً أياً كان مصدرها.
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-05-24
د. حنين الطويل
د. حنين الطويل تغذية
زيادة الوزن تتم عن طريق اتباع نظام غذائي خاص بحالتك، وستحتاج بعض الوقت اذا اتبعت طريقة صحية. ابتعد عن استخدام الادوية والفيتامينات. اليك بعض النصائح العامة لزيادة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-05-24
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
يمكنك تناول وجبة خفيفة بعد الرياضة مباشرة لتعويض السوائل والمعادن المفقودة كالفاكهة أو عصير الفاكهة أو لبن قليل الدسم أو حليب مخلوط بالفاكهة، والوجبة الرئيسية بعد...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-05-24
د. حنين الطويل
د. حنين الطويل تغذية
يفضل العمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي. اليك بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين...
Altibbi Login Key 1 2 4