Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-05-08
د. فرات عتيق
د. فرات عتيق تغذية
طالما وزنها مناسب لعمرها لاخوف,يمكن استخدام المكملات الغذائية كالبدياشور .
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-05-08
د. فرات عتيق
د. فرات عتيق تغذية
مكسرات نيئة ,زيت زيتون,زيت سمك,تين مجفف- في حال لم تكن ال TAG عالية .
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-05-08
د. فرات عتيق
د. فرات عتيق تغذية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-05-08
د. فرات عتيق
د. فرات عتيق تغذية
كلي التمر على الفطور فقط , نعم افضل من حيث قلة السعرات الحرارية وغالبا افضل من حيث كمية الكالسيوم
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-05-08
د. حنين الطويل
د. حنين الطويل تغذية
يفضل العمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي خاصة في هذا العمر. اليك بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3...
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2016-05-08
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-05-08
د. حنين الطويل
د. حنين الطويل تغذية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-05-07
د. حنين الطويل
د. حنين الطويل تغذية
يجب أن تتبع نظام غذائي توفر لك عدد السعرات الحرارية التي يحتاجه جسمك حسب الوزن الحالي. لكن يجدر الاشارة أنه إذا كان النظام الذي اتبعته سابقاً غير صحي فمن الطبيعي ان...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-05-07
د. حنين الطويل
د. حنين الطويل تغذية
نعم يمكن أن تكون وراثة. لكن يفضل أيضاً أن تقوم بعمل فحوصات للتأكد من عدم وجود سبب طبي يؤثر على وزنك. اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم،...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-05-07
د. حنين الطويل
د. حنين الطويل تغذية
الأطعمة التي تزيد من التركيز وتزيد من الذاكرة: السمك، المكسرات، زيت الزيتون، الافوكادو والبذور. كما يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية...
Altibbi Login Key 1 2 4