Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-09
د. حنين الطويل
د. حنين الطويل تغذية
وعليكم السلام. بداية يجب زيارة طبيب وإجراء فحوصات دم شاملة للتأكد من سبب ضعفك. بعد ذلك يجب زيارة أخصائي تغذية لعمل تقييم غذائي لحالتك وبناء عليه يتم وضع نظام غذائي...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-09
د. فرات عتيق
د. فرات عتيق تغذية
لا يضر انما يجب التقليل من المنبهات الاخرى كالشوكولاته والكولا والنيسكافية(وما شابه من الكاكاو). ويجب شرب كأس معادل من الماء بعد القهوة .
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-09
د. فرات عتيق
د. فرات عتيق تغذية
في حالة تثبيت الوزن يجب الانتباه الى تناسق قياسات الخصر والفخد وليس فقط الوزن وزنك مثالي نوعا ما لكن لا يجب الاعتماد عليه.
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-08
د. فرات عتيق
د. فرات عتيق تغذية
ان حدث الامساك لا ينفع بل يزيد الوضع سوءا حيث انه يكون على شكل جل داخل الامعاء, وبكن يمكن استخدامه بالتدريج مع كمية كبيرة من الماء للوقاية مم الامساك.
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-08
د. فرات عتيق
د. فرات عتيق تغذية
-ليس فقط مياه انما المشروبات الاخرى تحسب لكن يفضل ان تكون غالبيتها ماء . -العصير يحسب ان لم يكن نكتار أو محلى صناعيا.
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-08
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-08
د. فرات عتيق
د. فرات عتيق تغذية
اشرب كأس نعنع مرتين باليوم, الاكثار من اغذية البروتين.
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-08
د. فرات عتيق
د. فرات عتيق تغذية
تناول الاغذية البروتينية بعد التمارين الرياضية . التمارين الرياضية يجب ان تكون منتظمة (يوميا )كالمشي.
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-08
د. فرات عتيق
د. فرات عتيق تغذية
-ميتفورمين ليست حبوب تنحيف ولا ينصح بها للتنحيف. الميتفورمن ان كنتي تعانين من مرض السكري فقط . -تناولي فطور مبكر - قبل الساعة 8 صباحا, وعشاء مبكر. -ابتعدي عن الأرز لفترة...
Altibbi Login Key 1 2 4