Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-06
د. فرات عتيق
د. فرات عتيق تغذية
لايوجد داعي من تبديل الارز بالبرغل. انقعي واغسلي الرز جيدا كاف للتقليل من ضرر النشا
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-06
د. فرات عتيق
د. فرات عتيق تغذية
بالرياضة وتدليك للمنطقة مع عقارب الساعة وشرب كأس قرفه او زنجبيل اغلب ايام الاسبوع
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-06
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-06
د. فرات عتيق
د. فرات عتيق تغذية
نظام تناول وجبات كل 3 ساعات . تضمين البروتين في كل وجبة.
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-06
د. سوزان زيدان
د. سوزان زيدان تغذية
الوزن المثالي هو (56-58 كغم). لا يوجد نظام غذائي ينحف مناطق معينة من الجسم. لكن انصحك بممارسة تمارين خاصة بالمعدة والبطن.
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-06
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-06
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-06
د. فرات عتيق
د. فرات عتيق تغذية
- عليك انتباع نظام غذائي يعتمد على نسبة عالية من البروتينات, الأغذية البروتينية تساعد على كسب وزن صحي وبالتدريج خصوصا ان كان في كل وجبة مصدر منه. البيض هو اغنى...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-06
د. فرات عتيق
د. فرات عتيق تغذية
استعملي لها مدعم لفيتامين د , نقطتين بالفم صباحا مع الاكثار من السردين والمأكولات البحرية الاخرى .
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-06
Altibbi Login Key 1 2 4