1 اجابات
2016-02-08
يحتوي على الألياف من مصادر طبيعية والتي ثبت سريريا انها ترتبط بالدهون الغذائية التي تمر عبر الجهاز الهضمي، ومنع الدهون من الامتصاص من قبل الجسم وقد اثبت استخدامه...
1 اجابات
2016-02-08
إليك هذه الأطعمة التي تساعد في زيادة الوزن : * الأطعمة المقلية مثل البطاطا المقلية والفلافل والكبة المقلية. • المعجنات لأنها غنية بالزيوت والكعك المحلى والمعكرونة...
1 اجابات
2016-02-08
1 اجابات
2016-02-08
افضل الطرق لإنقاص الوزن: - ممارسة الرياضة بشكل يومي حتى و لو كانت بسيطة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة باليوم - البعد عن العادات الغذائية السيئة مثل تناول الوجبات السريعه...
1 اجابات
2016-02-08
للحد من الزيادة فينشاط الغدة الدرقیة: الفواكه والخضراوات على شكل سلطات، البقولیات، مثل العدس والحمص.الحبوب الكاملة؛الفواكه الجافة، والمكسرات كالجوز والفول...
1 اجابات
2016-02-08
أنصحك بتقسيم الوجبات بتناول 4-5 وجبات صغيرة في اليوم، وقللي قدر الامكان من الدهون والأغذية العالية به كالمقالي والوجبات السريعة والشيبس والمايونيز والصلصات، وقللي...
1 اجابات
2016-02-08
وزنك يقع ضمن الزيادة في الوزن يفضل اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة من اجل الوصول الى الوزن المناسب الوزن المناسب لطولك يقع ضمن 73- 80 كغم
1 اجابات
2016-02-07
الزبادي ينظم عملية الهضم لاحتوائه على البكتيريا النافعه "البروبيوتك" والتي تساعد في تخفيف ألام المعدة
1 اجابات
2016-02-07
زيت الصويا يعمل على زيادة هرمون الاستروجين والذي بدوره يؤثر على الثديين ويؤدي الى زيادة الحجم.. لذا اعتقد ان شربه يزيد من الحجم اما بالنسبة للدهن لا اعتقد ان له...
1 اجابات
2016-02-07
الذي يزيد الوزن أو ينقصه هو مجموع السعرات الحرارية المستهلكة يومياً.. أي أن سعراتك الحراية المحسوبة لك يجب أن تكون موزعة على الوجبات.
1 2 4