Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-04
د. فرات عتيق
د. فرات عتيق تغذية
- لا أعرف هذا النوع بالتحديد, لكن بشكل عام أنواع الشاي المستخدم للروجيم باختلاف اسمائهم مبدأ عملهم موحد. أولا الشاي الموصوف لتخفيف الوزن كأي اعشاب طبية اخرى ينصح...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-03
د. فرات عتيق
د. فرات عتيق تغذية
- لايوجد مشروب بحد ذاته يخفف الوزن , لديك 30 كيلوجرامات تقريبا زائدة , تحتاجين للالتزام بنظام غذائي مناسب مع التمارين الرياضية لمنع كسب الوزن مرة أخرى . - التزمي...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-03
د. فرات عتيق
د. فرات عتيق تغذية
- مكملات البروتين المأخوذة لغاية بناء الأجسام وزيادة قوة العضل لها أضرار على المدى القريب حيث انها لا تزود الجسم بالأحماض الامينية الأساسية (التي لا ينتجها الجسم) . ...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-03
د. فرات عتيق
د. فرات عتيق تغذية
تناولي بين الوجبات الفواكه المجففه (كالتمر ,التين المجفف, المشمش المجفف,الزبيب ), بها سعرات حرارية عالية لكسب الوزن وتحتوي على ألياف مما يساعد على الشعور بالشبع .
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-03
د. فرات عتيق
د. فرات عتيق تغذية
عملية بناء الجسم بهذه المرحلة تعتمد على زيادة الكتلة العضلية . -ذلك من خلال الأغذية البروتينية في كل وجبة لمنع الجسم من استخدام العضل الموجود لديك -للبناء أصلا- في...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-03
د. فرات عتيق
د. فرات عتيق تغذية
أغلب حالات السمنة يكون سببها ان الحرق بطيء ولا يتناسب مع مقدار الوجبة. يتم تنشيط الحرق بعدة طرق يمكنك أن تأخذي ملعقة عسل قبل الفطور يوم او يومان بالاسبوع والمواظبة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-03
د. فرات عتيق
د. فرات عتيق تغذية
تزيد الرياضة وخصوصا الهوائية على الجهاز الوعائي (القلب والاوعية الدموعية) بحث انها تقوية وتمنع الاضرار الناتجة عن خلل به. ومن خلاله تعمل على تسريع العمليات الايضية...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-03
د. فرات عتيق
د. فرات عتيق تغذية
لجواب أكثر دقة يعتمد وزنك المثالي على عمرك و مقياس الرسغ لديك بالسنتيمترات.
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-03
د. فرات عتيق
د. فرات عتيق تغذية
- المشي بشكل عام لا يحرق السعرات الحرارية اللازمة لانقاص الوزن, إنما ينظم السكر ويمنع تخزينه فيكون مفيد لذو الاجسام المناسبة. - يجب زيادة السرعة لجعل الجسم يحرق...
Altibbi Login Key 1 2 4