Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-03
د. فرات عتيق
د. فرات عتيق تغذية
التمارين الهوائية هي الأفضل لانقاص الوزن كالركض وأجهزة الدراجة والمجداف. والتمارين الأرضية كالزومبا. تمارين المقاومة هي من تمارين القوة أي التي تساعد على بناء...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-03
د. فرات عتيق
د. فرات عتيق تغذية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-03
د. أغيد محمد بيريص
د. أغيد محمد بيريص الغدد الصماء
نعم وزنك نسبة لعمرك وطولك يعتبر مناسبا . والأفضل لك (وجهة نظري) ألا تنشغلي برفع الوزن دعيه للزمن والتفتي لدراستك
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-03
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-03
د. أغيد محمد بيريص
د. أغيد محمد بيريص الغدد الصماء
الماء البارد أو الدافى أو حتى الساخن عندما يصل إلى المعدة سوف يصبح بحرارة الجسم الداخلي (37 درجة مئوية) فلا فرق بينهم . ولافرق في شرب الماء على الريق أو بعد الطعام ....
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-03
د. سوزان زيدان
د. سوزان زيدان تغذية
تناول ثلاث وجبات رئسية يوميا بالاضافة الى تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية حيث يتم تناول الاطعمة ذات محتوى طاقة عالي مثل شرب الحليب كامل الدسم, تناول او...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-03
د. وفاء العمايرة
د. وفاء العمايرة تغذية
اولا بالنسبه للقولون يجب الابتعاد عن البقوليات كالحمص والبازيلا والفول، والابتعاد عن الزهرة والبروكلي والملفوف. ثانيا بالنسبه لتخفيف الوزن انصح بتناول 3 وجبات...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-02
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-02
د. سوزان زيدان
د. سوزان زيدان تغذية
انا لا انصح باستخدام الكبسولات أو الادوية وذلك لما تسببه من مضاعفات على المدى البعيد. ولمعالجة النحافة يجب ان نعرف سبب النحافة فقد يكون هناك مشاكل في الغدة الدرقية...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-04-02
د. أغيد محمد بيريص
د. أغيد محمد بيريص الغدد الصماء
السيلينيوم مضاد أكسدة عالي القدرة وله فوائد على الجلد والشعر يساهم بالوقاية من سرطان البروستات والكولون و الرئة . الخضار و الحبوب الكاملة مصادر جيدة ولكن أغنى مصدر...
Altibbi Login Key 1 2 4