1 اجابات
2016-03-01
1 اجابات
2016-03-01
التركيز على اكل كميات اكبر من الخضار و الفواكه حبتين بين الوجبات الرئيسية التقليل من النشويات كالارز و البطاطا اكل اللحوم البيضاء و السمك اكثر من العجل و مع نزع...
1 اجابات
2016-03-01
حسب مؤشر الكتلة ١٨.٥ اي انت ضمن المعدل الطبيعي، و لكن يمكنك ان تزيد من وزنك ٥ كيلو بزيادة عدد الوجبات و برفع الاثقال لزيادة حجم العضلات
1 اجابات
2016-03-01
فيروترون دواء جيد لرفع مستوى الحديد في الدم ومنه ارتفاع مستوى الخضاب . وليس له علاقة بزيادة الوزن
1 اجابات
2016-03-01
1 اجابات
2016-03-01
كل ما ابتعدت عن سكر المائدة كان افضل... فلا يوجد حاجة له اما السكر الذي ياتي من الفاكهة او من الخبز و غيرها... فهو مهم جدا
1 اجابات
2016-03-01
لا يوجد أساس علمي لذلك، ولا ينصح باستخدام مثل هذه الأمور والانتظار إذا كانت تسبب أضرار أم لا..دائماً ينصح باستشارة الطبيب قبل استخدام أي شيء.
1 اجابات
2016-03-01
لا مانع بذلك، فان الزنجبيل يساعد بخفض ضغط الدم، و الشي الذي يجب تفاديه هو الكربوهيدرات و السكريات المصنعة لمرضى السكري.... و لكن لا تكثر بشرب الزنجبيل فهو قد يسبب...
1 اجابات
2016-03-01
لا يوجد شيء مستحيل، باتباع نظام غذائي صحي قليل بالسعرات الحرارية، و الالتزام به و القيام بالرياضة بشكل يوم او المشي لمدة ساعة، و بالاصرار و الصبر يمكن انت تصل الى...
1 اجابات
2016-03-01
1 2 4