Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2018-03-03
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
تحتاج إلى وقت ليظهر الفرق فكما أن الزيادة تحدث بالتدريج النزول أيضا يحدث بالتدريج، طالما النزول مستمر فلا يوجد مشكلة .
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2018-03-02
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
1- قللي من الدهون في الطعام بتناول منتجات قليلة الدسم والابتعاد عن المقالي والوجبات السريعة والصلصات العالية بالدهون كالمايونيز، وتناولي الطعام مسلوق أو مشوي وعند...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2018-03-02
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
للتخلص من دهون البطن ينصح بتقسيم الوجبات بحيث تتناولي وجبات صغيرة ومتعددة، والتقليل قدر الامكان من الدهون والسكر وتناول النشويات باعتدال والمشي 45 دقيقة معظم ايام...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2018-03-02
د. سعاد ياسين
د. سعاد ياسين تغذية
يجب عليك تناول 3 وجبات رئيسيه تشمل البروتينات لكن عليك ان تبدأ الوجبه بالسلطه والخضار الورقيه كالخس والجرجير وورق البقدونس وتناول حبة فواكه الموسم بين الوجبات...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2018-03-01
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
لا، القمح شيء والشعير شيء أخر، عموماً السعرات الحرارية متقاربة في كلاهما بحيث ربع رغيف (بحجم حبة التوست) يحتوي على 80 سعرة حرارية تقريباً.
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2018-03-01
د. سعاد ياسين
د. سعاد ياسين تغذية
ان الخضار والفاكهه هي من اسس المجموعات المتنوعه الغنيه بالفيتامينات ، المعادن والالياف التي تحمي الجسم من الكثير من الامراض ومعظمها تمنع الاكسده وهي تمنع الدهون...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2018-03-01
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2018-03-01
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
يمكنه في هذا العمر تناول الخضار والفاكهة والحبوب كالشوفان والأرز والقمح، اللحوم ومن ضمنها البيض والألبان ( ماعدا الحليب البقري لما بعد السنة)، وأن يكون مهروسا بشكل...
Altibbi Login Key 1 2 4