1 اجابات
2016-01-02
لزياده الوزن تناولي الاطعمه ذي السعرارات الحراريه العاليه والمفيده متل العسل والفواكه المجففه والتمر والطحنينة ، اضافة زيت الزيتون الى السلطات او الى الساندويشات...
1 اجابات
2016-01-02
لزيادة الوزن انصحك باتباع نظام غذائي صحي مع الحرص على تناول ثلاث وجبات رئيسيه باليوم( الافطار , الغذاء والعشاء) واثنان الى ثلاث وجبات خفيفة بالاضافه الى ممارسه...
1 اجابات
2016-01-02
الضرر الوحيد المحتمل للشرب أثناء الطعام , هو انه قد يؤدي الى عدم أجادة المضغ , وفي هذه الحالة لايمتزج الطعام جيداً في اللعاب , وهي المادة التي تبدأ هضم المواد النشوية...
1 اجابات
2016-01-02
نعم انصحك بممارسه التمارين الرياضيه بانتظام وعدم الاهمال بالوجبات الصحيه عليك بتناول 3 وجبات رئيسيه باليوم و 2-3 وجبات خفيفه للمساعده في زيادة الوزن
1 اجابات
2016-01-02
يعتبر الاندومي مضر بالصحة لذا يفضل تجنب تناوله ،حيث اثبتت دراسات عديدة ان احادي جلوتامات الصوديوم الموجود في بهارات الاندومي قد يؤدي الى مرض السرطان
1 اجابات
2016-01-02
الإكثار منها يسبب زيادة في الوزن لاحتوائها على سعرات حرارية عالية معظمها من الدهون المشبعة والتي بدورها تزيد من أمراض في القلب والشرايين وارتفاع الكوليستيرول .....
1 اجابات
2016-01-02
البرنامج الغذائي يتم وضعه وفقا لعدة قياسات واعتمادا على الحالة الصحية والنشاط البدني للشخص
1 2 4