1 اجابات
2015-12-24
عزيزتي ...المرأة المرضع تحتاج الى500سعرة اضافية ....اي انها تجوع اكثر من المرأة الغير مرضع...لذلك احساسك بالجوع شي طبيعي جدا
1 اجابات
2015-12-24
لايحرق الدهون ولايوجد طعام بحد ذاته يحرق الدهون، يجب اتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام.
1 اجابات
2015-12-23
المصادر الغذائية دائماً أفضل من المكملات فمكملات البروتين لها أضرار على المدى البعيد.
1 اجابات
2015-12-23
بالنسبة للحليب فإن الكوب الواحد يحتوي على 12 غرام كربوهيدرات وليس سكر أبيض مضاف، وبالنسبة للحليب الباودر فإن الكوب الواحد المصنوع من 3 ملاعق كبيرة حليب مجفف مع كوب...
1 اجابات
2015-12-22
يجب زيارة أخصائي التغذية لوصف الحمية المناسبة لك ومتابعتك، عموماً ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة و التقليل من الدهون بتجنب المقالي والوجبات السريعة واللحوم...
1 اجابات
2015-12-22
الاطعمة التي تساعد على تقوية الذاكرة: الاغذية الغنية بأوميغا 3 مثل السمك والمكسرات (الجوز ، اللوز، الفستق الحلبي ) والغذاء المتوازن والصحي يساعد على صحة الدماغ...
1 اجابات
2015-12-22
قد يكون السبب بعدم نقص الوزن هو ان السعرات الحرارية التي تحرقها تساوي عدد السعرات الحرارية التي تتناولها، او قد يكون السبب هو نقص في كمية الدهون بالجسم وبالمقابل...
1 اجابات
2015-12-22
افضل الطرق هي الرياضة والاستمرار على تمارين البطن.. يجب الانتباه الى ان دهون البطن هي الأخطر والعمل جاهدا على التخلص منها... عليك بتنظيم الوجبات والحرص على تناول...
1 اجابات
2015-12-22
تناول الشاي والقهوة مع الوجبات الغنية بالحديد تؤدي الى تقليل امتصاص الحديد .. لذا يجب شربهم بعد ساعه او ساعتين بعد تناول الوجبة الغنية بالحديد او قبل الوجبة بساعة...
1 اجابات
2015-12-22
أكل البرتقال قبل الاكل يساعد على الشعور بالشبع لانه غني بالالياف
1 2 4