1 اجابات
2016-01-12
يفضل الاعتماد على نظام غذائي يناسب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية ، واجتناب الادوية لما لها من اضرار جانبية على المدى البعيد
1 اجابات
2016-01-12
فنجان واحد من القهوة لامشكلة فيه.. ولا يعد إدمانا فقط التفتي لأن الشاي أيضا به نفس المادة والتي إن زادت من الممكن ان تسبب لك الارق ومشاكل بالجهاز الهضمي .. لذا فعليك...
1 اجابات
2016-01-12
النسبة الطبيعية من ٢٠٠ الى ٩٠٠ لكننا نبدأ في العلاج اذا وصلت ٥٠٠.. نعم هذه الاعراض التي ذكرت يمكن ان يمون سببها ان فيتامين ب١٢ لديك في معدله الطبيعي الاقل.. والعلاج...
1 اجابات
2016-01-12
1 اجابات
2016-01-12
لم تذكري طولك ولاعمرك.. عموما اعتمي بالغذاء الصحي المتنوع واستخدمي الحليب المركب ( الحليب كامل الدسم مضافا اليه لبن بودرة ويمكن ان تضيفي الموز والعسل) كسناكس بين...
1 اجابات
2016-01-12
لاتوجد حبوب لتخسيس منطقة معينة من الجسم، وحبوب انقاص الوزن عموما لها أضرار جانبية لا ننصح بها، لانقاص الوزن بطريقة صحية وءامنة يجب اتباع برنامج غذائي باشراف أخصائي...
1 اجابات
2016-01-12
الحمية الغذائية مع رياضة لمدة نصف ساعة يوميا بمعدل ٣ ساعات في الاسبوع... واهتمي بتمارين عضلات البطن والتي من الممكن ان تجديها على اليوتيوب
1 اجابات
2016-01-12
تحفز الدورة الدموية والجهاز التنفسي وكذلك تساعد على الهضم. وهي مصدر غني للمنغنيز والحديد والكالسيوم والألياف وتحتوي على مواد مضادة للاكسدة،
1 2 4