1 اجابات
2015-12-14
تناولي كوب حليب خالي الدسم او ملعقة شوفان مع الزبادي او الملفوف
1 اجابات
2015-12-14
مصدر للالياف فهمي تحارب الامساك و بعض انواع السرطان اضافة لغناها بمضادات الاكسدة و غناها ببعض انواع الفيتامنيات و المعادن . اضافة لامتياز بعضها بقابلية...
1 اجابات
2015-12-14
وزنك مناسب لطولك، إذا أردت كسب المزيد من الكيلوات احرص على زيادة العضل وليس الدهون وذلك من خلال تمارين رفع الأوزان
2 اجابات
2015-12-14
اهلا بك ... الكورتيزون هو دواء يستخدم لامراض معينة ومن الخطير ان تقوم باخذ اي نوع من الادوية بدون استشارة الطبيب لذلك يفضل مراجعة طبيبك كما ان للكرتيزون العديد من...
1 اجابات
2015-12-14
1 اجابات
2015-12-14
1 اجابات
2015-12-14
الأغذية التي تقوي الذاكرة: المكسرات وخاصة الجوز، الموز، الزعتر، الأسماك والفاكهة والخضروات عموماً.
1 اجابات
2015-12-14
يتم حساب السعرات الحرارية اعتمادا على الطول والوزن والعمر والنشاط الجسماني وللذكور تختلف عن الاناث يوجد العديد من المعادلات احدها : للذكور : (10 × الوزن بالكيلوغرام)...
1 اجابات
2015-12-14
لا تلجأ للادوية للحصول على وزن مثالي و قوام رشيق و لتحصل على ذلك عليك مواصلة الحمية الغذائية و الرياضة مع التركيز على مناطق معينة في الجسم كتمارين البظن و الخصر و...
2 اجابات
2015-12-14
الاطعمة التي تزيد من سرعة معدل الايض : البصل والثوم ، الخضار والفواكه الملونة، الخضار الورقية، اللحوم، السمك (حتى المدخن)، البيض،البقول والحبوب الكاملة، الزنجبيل...
1 2 4