Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-02-27
د. جيهان زروق
د. جيهان زروق تغذية
بما انه عمرك ١٤ فانك تستطيع ان تنقص وزنك بكل سهولة عن طريق المشي و الرياضة السباحة او اب نشاط بدني، ان تتوقف عن اكل الوحبات السريعة، الابتعاد عن المقالي، استبدال...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-02-27
د. جيهان زروق
د. جيهان زروق تغذية
ليس بالضرورة ان هذا السبب، لان معدل الحرق في الصباح عالي، يمكن انك اصبحت تتناولين العشاء او تاكلين في وقت متاخر او اصبحت عاداتك الغذائية مختلفة
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-02-27
د. جيهان زروق
د. جيهان زروق تغذية
التركيز على اكل كميات اكبر من الخضار و الفواكه حبتين بين الوجبات الرئيسية التقليل من النشويات كالارز و البطاطا اكل اللحوم البيضاء و السمك اكثر من العجل و مع نزع...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-02-27
د. جيهان زروق
د. جيهان زروق تغذية
التركيز على اكل كميات اكبر من الخضار و الفواكه حبتين بين الوجبات الرئيسية التقليل من النشويات كالارز و البطاطا اكل اللحوم البيضاء و السمك اكثر من العجل و مع نزع...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-02-27
د. سجى المدارمه
د. سجى المدارمه تغذية
عزيزي اكتساب الوزن لا يتوقف عند عمر معين بل يعتمد على كميه الاكل والطاقه المستهلكه وايضا يعتمد على الحاله الصحيه لشخص
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2016-02-27
د. جيهان زروق
د. جيهان زروق تغذية
قومي بممارسة الرياضة او المشي يوميا لمدة ساعة و الرضاعة سوف تنقص من وزنك، و لكن دعي اختياراتك بدل ان تكون كاملة الدسم بل قليلة الدسم و استبدلي الخبز الابيض بالاسمر
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-02-27
د. سجى المدارمه
د. سجى المدارمه تغذية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-02-26
د. لينا الكساسبة
د. لينا الكساسبة تغذية
لا يوجد علاقة بين سمنة وحليب الصويا يحتوي حليب الصويا على القليل من الدهون المشبعة و الكالسيوم ولا يحتوي على الكولسترول، ويمكن إعطاؤه للرضع الذين يعانون من حساسية...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-02-26
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-02-26
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
استبدال الطعام المقلي بالمشوي او عالبخار او المسلوق.. استبدال منتجات الحليب كامله الدسم بالمنتجات خاليه او قليله الدسم.. التقليل من الحلويات قدر الامكان.. تناول...
Altibbi Login Key 1 2 4