1 اجابات
2015-11-27
غير مضر، المعدل الطبيعي لشرب الماء هو 2-3 لتر يومياً
1 اجابات
2015-11-27
بالنسبةلفقر الدم لا يتعدل بالغذاء لوحده، يجب تناول مكملات الحديد تحت اشراف الطبيب بالنسبة للنحافة احرصي على أن يشمل طعامك المجموعات الخمسة بكميات كافية خاصة...
1 اجابات
2015-11-27
وزنك ضمن المعدل المثالي، اذا ترغبي بانقاص الوزن قليلا قللي من الدهون والأغذية العالية به كالمقالي والوجبات السريعة واستخدمي طريقة الشوي أو السلق أو الطبخ بالبخار...
1 اجابات
2015-11-27
عادة ما يصف الطبيب مكمل فيتامين د على صيغة د3 لأنها الصيغة الفعالة التي يمتصها ويستفيد منها الجسم أكثر من د2
1 اجابات
2015-11-27
ممكن ولكن بنسب قليلة، الزنك واليود يساعد طبعا من مصادرهم الطبيعية افضل خاصة الاسماك والمأكولات البحرية علما بان الحصة المثالية هي 3 مرات اسبوعيا
1 اجابات
2015-11-27
تناول غذاء صحي يعتمد على التنوع في الطعام وزيادة الالياف في الوجبات بالاضافة الى التقليل من الاطعمة الجاهزة والدهنية مع شرب الماء بكميات كافية 8-12 كوب يوميا مع...
1 اجابات
2015-11-27
نعم فهو غني بالاحماض الدهنية غير المشبعة الضرورية لتطور الدماغ والجهاز العصبي بالاضافة الى فوائد عديدة اخرى
1 اجابات
2015-11-26
المعدل الطبيعي لشرب اللبن أو الحليب هو 2-3 حصص يومياً، وينصح به قليل الدسم
1 2 4