1 اجابات
2015-12-11
الاكثار من السلطات و الخضروات ،الفواكه امر اساسي لتفادي عودة الامساك كذلك الحركة و النشاط الرياضي و شرب السوائل بكثرة و لا بأس من التنوع الغذائي بكميات معتدله...
1 اجابات
2015-12-11
1 اجابات
2015-12-10
- لا يوجد أسهل أو أحسن - يوجد ما هو صحى و سليم علميا أو غير صحى و ليس عليما يتم تخطيط الوجبات او النظام الغذائى لكل شخص على حدة (النظام الغذائى الذى يصلح لفرد لا يصلح بل...
1 اجابات
2015-12-10
عزيزتي...هذه اكثر الاصناف التي تزيد من الوزن وتسرع عملية تراكم الدهون : * الأطعمة المقلية مثل البطاطا المقلية والفلافل والكبة المقلية. • المعجنات لأنها غنية بالزيوت...
1 اجابات
2015-12-10
لم يثبت ذلك و لكن الاعتماد على الادوية للحصول على الفيتاميات يعتبر سلوك غير صحي و لا يمكن ان يستمر عوضا عن تناول وجبات صحية و فاكهة للحصول على حاجة الجسم من المعادن...
1 اجابات
2015-12-10
هو عبارة عن مادة بروتنية الموجودة في القمح ومشتقاته والشعير والشوفان
1 اجابات
2015-12-10
علينا اولا معرفة ان الطعام الزائد عن حاجتنا سيتحول الى شحم في الجسم يسبب الكثير من الامراض مستقبلا ضغط،سكر،كوليسترول،امراض القلب ،حمض البول ،مشاكل في المفاصل ،في...
2 اجابات
2015-12-10
باتباع نظام غذائي صحي بعيد عن النشويات والسكريات،! تصغير حجم وجباتك وتقسيمها الى ٦ وجبات في اليوم، تناولي وجبة العشاء قبل ٤ ساعات من ذهابك للنوم، ممارسة يومية...
1 اجابات
2015-12-10
عزيزتي...هذه اكثر الاصناف التي تزيد من الوزن وتسرع عملية تراكم الدهون : * الأطعمة المقلية مثل البطاطا المقلية والفلافل والكبة المقلية. • المعجنات لأنها غنية بالزيوت...
1 اجابات
2015-12-10
عن طريق نظام غذائي صحي وممارسة الرياضه فقط
1 2 4