1 اجابات
2017-06-17
اهﻻ بك ... افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة...
1 اجابات
2017-06-17
اهلا بك... عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة...
1 اجابات
2017-06-17
اهلا ومرحبا بك... عزيزتي لا يقوم غذاء معين بحرق الدهون ، لان عملية خسارة الوزن عملية تحدث داخل الجسم ويرتبط حدوثها بعدد كبير من الأنزيمات والهرمونات وتحدث فقط عندما...
1 اجابات
2017-06-17
ليس جيد هذا الرجيم يجب ادخال البروتين " لحم او سمك او دجاج" بعد الفطور بثلاث ساعات و ادخال الجبن و البيض او الفول و الحمص مع السحور بالاضافة للمحافظه على شرب من لترين...
1 اجابات
2017-06-17
اهلا بك عزبزي عليك باجراء فحص طبي فيما يتعلق بالم ركبتك، وان كان الالم فقط منذ ان التزمت بالمشي لانقاص وزنك انصحك بتقليل شدة ووقت المشي كبداية ولا ترهق نفسك وانصحك...
1 اجابات
2017-06-17
اهلا بك عزيزتي، الدلاع هو البطيخ وهو غني بفيتامين ج الذي صديق البشرة والشعر وهو غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين أ المفيد لصحة الجلد والبطيخ يحافظ على صحة...
1 اجابات
2017-06-16
اهلا بك، عزيزتي لا يوجد طعام بحد ذاته يزيد الوزن او يخفف الوزن، زيادة الوزن تكون بسبب تناول كميات كبيرة تفوق الاحتياج اليومي للشخص ولكن كما هو معروف الدهون...
1 اجابات
2017-06-16
عزيزتي اهلا بك برنامجك الذي تتبعيه يعتمد على التجويع والحرمان والغاء المجموعات المهمة والاساسية لتخفيف الوزن، انصحك بتغيير برنامجك لتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك...
1 2 4