1 اجابات
2015-11-02
عدم تناول النشويات و الاتجاه الى اكل الخضار المسلوقة و شرب الشاي الاخضر و اهم شئ المشي لمدة ساعتين يوميا و عدم الاكل قبل النوم ب 4 ساعات
1 اجابات
2015-11-02
تناوا النشويات و الذهاب الى النوم مباشرة بعد العشاء
1 اجابات
2015-11-02
1 اجابات
2015-11-02
اشعة الشمس و الموز و الابوكادو و الفلفل الحار
1 اجابات
2015-11-02
1 اجابات
2015-11-02
جميع الحبوب مضرة اكثر من نفعها
1 2 4