2 اجابات
2015-12-29
الابتعاد عن المشروبات الغازية، والمعجنات والاطعمة الغنية بالدهن يساعد على تقليل الكرش بالالضافة الى ممارسة الرياضة
1 اجابات
2015-12-29
يفضل اخذ احتياجات الشخص من البروتين من الطعام وخاصة اذا كان الشخص لا يمارس اي نشاط رياضي
1 اجابات
2015-12-29
لم يثبت ان الخميرة تزيد الوزن لكن لها أهمية في عملية التمثيل الغذائي.
2 اجابات
2015-12-29
الجسم يستفيد اكثر من الفيتامينات والمعادن التي تأتي بشكل طبيعي من الطعام ، ويقوم الجسم بامتصاصها بشكل اسرع وبكفاءة اعلى لذا يفضل البدء بادخال الفواكه والخضار الى...
1 اجابات
2015-12-28
من خلال اتباع نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن بشكل عام وعمل تمارين رياضية محددة لتلك المنطقه وتنظيم الوجبات والحرص على تناول اكثر من وجبة في اليوم لان الوجبة الواحدة...
1 2 4