1 اجابات
2015-10-24
نعم تساعد في زيادة الوزن لاحتوائها على سعرات حرارية عالية
1 اجابات
2015-10-24
استشيري اخصائي تغذية ليضع لك الكميات المناسبة لك و ممارسة الرياضة امر مهم جدا
1 اجابات
2015-10-24
لا يوجد ضرر ، وهذه المشروبات مفيدة لكنها لا تكفي وحدها لانقاص الوزن، لكن يجب أن يصاحب ذلك اتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام .
1 اجابات
2015-10-24
النزول الصحي هو 1 كيلو أسبوعياً عن طريق اتباع حمية غذائية مناسبة وممارسة الرياضة بانتظام ولا ينصح بتناول أدوية لانقاص الوزن لما لها من أضرار جانبية ولأن تأثيرها...
1 اجابات
2015-10-24
وزنك مثالي، ولا ينصح بتناول أدوية لانقاص الوزن حتى لو أنك تعاني من زيادة الوزن. اتبعي نظام غذائي صحي ومتوازن ، وابتعدي عن الدهون والحلويات واحرصي على ممارسة الرياضة...
1 اجابات
2015-10-24
لزيادة معدل الحرق: - تناول وجبات صغيرة ومتعددة - تناول أخر وجبة قبل النوم بساعتين على الأقل. - شرب لا يقل عن 8 أكواب ماء يومياً. - النوم لمدة لا تقل عن 7 ساعات ليلاً. -...
1 اجابات
2015-10-24
الخمول وعدم الحركة او ممارسة اي نشاط بدني.. تناول سعرات حرارية فوق الاحتياجات المطلوبة (سوااء طعام صحي او غير صحي) والاكثار من الحلويات والدهون ... هناك بعض الامراض...
1 اجابات
2015-10-24
بشكل عام يجب الابتعاد او التقليل من الوجبات السريعه والجاهزه ،،،، والابتعاد عن المقالي واستبدالها بالطعام المشوي او المسلوق ،،،، تجنب العصائر الجاهزه والمشروبات...
1 2 4