Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-01
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
يفضل الابتعاد عن الكبسولات والحبوب لأن لها اضرار جانبية على المدى البعيد، ويفضل اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يلائم احتياجاتك اليومية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-01
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-01
د. لورا فرح وهاب
د. لورا فرح وهاب تغذية
من الصعب ان تزيد طولك في هذا العمر ولكن يمكن ان تزيد وزنك باتباع حميه خاصه لزياده الوزن وممارسه رياضه رفع الاثقال الخفيفه .
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-01
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
الابتعاد عن المشروبات الغازية، والمعجنات والاطعمة الغنية بالدهن يساعد على تقليل الكرش بالاضافة الى ممارسة الرياضة التي تستهدف تلك المنطقة والعفو ;)
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-01
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
الحمية الغذائية تعتمد على عدة قياسات بالاضافه الى الحالة الصحية والنشاط البدني ، بالاضافة الى الحميو الغذائية يجب ممارسة الرياضة لانها تساعد على تنسيق الجسم...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-01
د. لورا فرح وهاب
د. لورا فرح وهاب تغذية
يفضل تجنب الريجيم القاسي حيث انه يسبب العديد من المضاعفات المرضيه ولا يساعد كثيرا على انقاص الوزن بسرعه ويفضل عدم استعمال الادويه لتخفيف الوزن .
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-01
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
لاينصح باتباع مثل هذه الحميات التي تعتمد على صنف معين من الطعام لإنقاص الوزن لأن لها أضرار كأن تسبب امساك لقلة احتوائها على الألياف، وتساقط الشعر والتعب والإرهاق...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-01
د. جيدا جاسر
د. جيدا جاسر تغذية
للسيطرة على الشهيه انصحك بتنضيم وجباتك ضمن اوقات معينه وعند الشعور بالجوع تناول الخضار والفاكهة ولا تنسى شرب الماء هذه الاطعمة ستساعد على الشعور بالشبع وبنفس...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-01
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
يجب اولا معرفة سبب النحافة : قد يكون السبب ويادة افراز الغدة الدرقية او سوء امتصاص او عدم التركيز على الاطعمة الغنية بالسعرات او نقص بالفيتامينات او فقر الدم ، لذا...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-01
د. جيدا جاسر
د. جيدا جاسر تغذية
لعلاج النحافه عليك باتباع نظام غذائي خاص لزيادة الوزن باشراف اخصائي تغذيه بالتزامن مع ممارسه التمارين الرياضيه الخاصه مع العلم انه لزيادة الوزن انت بحاجه الى...
Altibbi Login Key 1 2 4