1 اجابات
2015-12-01
1 اجابات
2015-12-01
بشكل عام يجب الابتعاد او التقليل من الوجبات السريعه والجاهزه ،،،، والابتعاد عن المقالي واستبدالها بالطعام النشوي او المسلوق ،،،، تجنب العصائر الجاهزه والمشروبات...
1 اجابات
2015-12-01
الورقيات و الغذاء الصحي المتوازن الغني بالكالسيوم و الحديد
1 اجابات
2015-12-01
غير مضر، لكن الكاليسيوم في الأجبان يقلل من امتصاص الحديد في الأسماك
1 اجابات
2015-11-30
محاوله التركيز على الطعام الصحي ذو السعرات الحراريه العاليه مثل التمر والعسل والدبس.. الطحنيه والفواكه المجففه .. الافوكادو ِ.. المكسرات ... استعمال زيت الزيتون في...
1 2 4