Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-08
د. لورا فرح
د. لورا فرح تغذية
يمكن ذلك باتباع برامج خاصه لزياده الوزن واستعمال فيتامينات خاصه .
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-08
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
من خلال تغير نظام اكلها ،، مثلا محاولة التوجه للطعام الصحي اكثر ، الابتعاد عن الوجبات السريعه او المقالي والتوجه للطعام المسلوق او المطهو عالبخار ، تجنب الحلويات...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-08
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
لازالة الدهون والترهلات يجب اتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام، الأطعمة أو المشروبات غير فعالة في ذلك.
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-08
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
الوزن المناسب ل يقع ضمن 54-60 كغم، لزيادة الوزن بشكل صحي يجب التركيز على الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية وبنفس الوقت تعطينا الفائدة .. مثل اضافة زيت الزيتون الى...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-08
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
وعليكم السلام، ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة، ثم زيادة الكمية بالتدريج، وتناول كمية كافية من مصادر البروتين والحليب ومشتقاته و الفاكهة والخضار والتركيز على...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-08
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
لزياده الوزن عليك بالتوجه لاقرب اخصائي تغذيه لتصميم نظام غذائي خاص يتناسب مع احتياجاتك، لزياده الوزن تناول الاطعمه ذي السعرارات الحراريه العاليه والمفيده متل...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-08
د. سوزان زيدان
د. سوزان زيدان تغذية
تمرين المشي : ويفضل المشي السريع وهو من أفضل التمارين التي يمكنك أن تقوم بممارستها يومياً لمدة نصف ساعة أو ساعة تمرين الجري : يمكنك ممارسة تمرين الجري بسرعة كل يوم...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-08
د. سوزان زيدان
د. سوزان زيدان تغذية
• تناول يوميًا ثلاث حصص من منتجات الحليب • الحصول على كمية كافية من فيتامين D: عن طريق التعرّض المباشر لأشعة الشمس لبضع دقائق يوميا، أو عن طريق مكملات فيتامين D على...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-08
د. سوزان زيدان
د. سوزان زيدان تغذية
تناول يوميًا ثلاث حصص من منتجات الحليب •الحصول على كمية كافية من فيتامين D: عن طريق التعرّض المباشر لأشعة الشمس لبضع دقائق يوميا، أو عن طريق مكملات فيتامين D على شكل...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-08
Altibbi Login Key 1 2 4