1 اجابات
2015-10-28
زيت الزيتون يعتبر من دهون الأحادية الغير مشبعة المفيدة لكنه لا يساعد في انقاص الوزن بل على عكس فملعقة منه عن حصة دهن تعادل ٥٠ سعرة حرارية فالاكثار منه يسبب زيادة في...
1 اجابات
2015-10-28
مسحوق الأنشور انصح بتناول كوبين يوميا بين الوجبات الغذائية
1 اجابات
2015-10-28
كل حبة طماطم متوسطة 25 سعرة, كل كوبين من الجرجير المفروم تحوي 25 سعرة و 3 ملاعق طكعام ر حوالي 80 سعرة و كل بيضة حوالي 75
1 اجابات
2015-10-28
اهلا وسهلا بك... افضل الطرق هي الرياضة والاستمرار على تمارين البطن.. يجب الانتباه الى ان دهون البطن هي الأخطر والعمل جاهدا على التخلص منها... عليك بتنظيم الوجيات...
1 اجابات
2015-10-28
طبعاً يزيد الوزن يفضل عدم تناول الطعام قبل النوم ب ٣ او ٤ ساعات
1 اجابات
2015-10-28
اذا كان مترافقاً مع اي من نوع من النشاط، كالمشي ساعة مثلاً ينقص الوزن
1 اجابات
2015-10-28
لا يسمن، ينصح بشرب ٨ كؤوس من الماء يومياً
1 اجابات
2015-10-28
اهلا وسهلا بك.. الحل الأمثل لك هو الرضاعة الطبيعية فكل 100 مل من الحليب حتى يتم انتاجهم تحتاج الى 85 سعرة حرارية ... احرصي على الرضاعة الطبيعية وتنظيم الوجبات وتناول 3...
1 اجابات
2015-10-27
نعم المرتديلا تحتوي على مواد ضارة ولا ينصح بتناولها
1 اجابات
2015-10-27
هو مساعد لتخفيض الوزن لأنه يزيد من عملية الاستقلاب
1 2 4