Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-02
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-02
د. جيدا جاسر
د. جيدا جاسر تغذية
الوزن يختلف حسب الطول لكن المعدل هو تقريباً 28 كيلو
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-02
د. جيدا جاسر
د. جيدا جاسر تغذية
انصحك بالتوجه لاقرب اخصائي تغذيه لتصميم نظام غذائي خاص يناسب احتياجاتك بالاضافه الى ممارسه التمارين الرياضيه بانتظام لخسارة الوزن وتجنب وابتعد عن اي ادويه لخسارة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-02
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
اتباع نظام غذائي يتوافق مع احتياجاتك اليومية ، بالاضافة الى ممارسة الرياضه بانتظام( 4-5 ايام بالاسبوع لمدة لا تقل عن 30 دقيقة)
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-02
د. جيدا جاسر
د. جيدا جاسر تغذية
انصحك بممارسه التمارين الرياضيه باستمرار للتخلص من الدهون وابراز عضلات البطن مع الحرص على عمل تمارين رياضيه خاصه لتلك المنطقه والاستمراريه لان منطقه البطن تحتاج...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-02
د. جيدا جاسر
د. جيدا جاسر تغذية
لزيادة الوزن انصحك باتباع نظام غذائي صحي مع الحرص على تناول ثلاث وجبات رئيسيه باليوم( الافطار , الغذاء والعشاء) واثنان الى ثلاث وجبات خفيفة بالاضافه الى ممارسه...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-02
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-02
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
الضرر الوحيد المحتمل للشرب أثناء الطعام , هو انه قد يؤدي الى عدم أجادة المضغ , وفي هذه الحالة لايمتزج الطعام جيداً في اللعاب , وهي المادة التي تبدأ هضم المواد النشوية...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-02
د. جيدا جاسر
د. جيدا جاسر تغذية
نعم انصحك بممارسه التمارين الرياضيه بانتظام وعدم الاهمال بالوجبات الصحيه عليك بتناول 3 وجبات رئيسيه باليوم و 2-3 وجبات خفيفه للمساعده في زيادة الوزن
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-02
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
يعتبر الاندومي مضر بالصحة لذا يفضل تجنب تناوله ،حيث اثبتت دراسات عديدة ان احادي جلوتامات الصوديوم الموجود في بهارات الاندومي قد يؤدي الى مرض السرطان
Altibbi Login Key 1 2 4