1 اجابات
2015-10-05
اهلا بك... عزيزتي تخفيف الوزن يكون باتباع نظام صحي يحوي على جميع المجموعات بدون حذف اي مجموعة انصحك بتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وفي الوجبات الرئيسية قسمي الصحن الى...
1 اجابات
2015-10-04
اهﻻ بك... راجع طبيبك لعمل الفحوصات الطبية للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية لا قدر لله ا , انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية...
1 اجابات
2015-10-04
يجب عدم محاولة إنقاص الوزن للمرضعة إلا بعد مرور ستة شهور علي الأقل بعد الولادة لخطورة ذلك علي صحة الطفل في مرحلة الرضاعة الأولي والتي يعتمد فيها علي لبن الأم فقط
1 اجابات
2015-10-04
اهلا بك ... عزيزتي عليك بالرياضة لتنحيف الخصر والبطن مثل تمارين المعدة كما ان تعدد الوجبات في اليوم الى 3 رئيسية و 2 سناك ممتاز ان كنتي تتتناولين وجبة واحدة في اليوم...
1 اجابات
2015-10-04
اهلا بك ... كم وزنك وطولك ؟ لم لا تجر فحوصات طبية لتطمئن من عدم وجود اي مشاكل صحية لا قدر الله .
1 اجابات
2015-10-04
اهلا بك.. الكيوي يحتوي من الفيتامين سي على نسبة اكبر من البرتقال
1 اجابات
2015-10-04
اهلا بك... الوجبة المتزنة التي تحتوي على جميع المجموعات الغذائية بدون اي استثناء مثل وجبة الافطار ان تكون حصتين من النشويات (الخبز مثلا) مع كاسة حليب مع 3 ملاعق من...
1 اجابات
2015-10-04
اهلا بك ... ان اتبعتي حمية غذائية صحية ومارستي الرياضة لمدة ساعة يوميا تستطيعي نزول الوزن بالبداية عليك بالبدء بتنظيم وجباتك تناولي 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وادخال...
1 اجابات
2015-10-04
اهلا بك ... النزول الطبيعي خلال اسبوع من نصف كيلو الى كيلو هكذا يكون نزول صحي وطبيعي اما 5 كيلو لا يمكن خسارته بشكل صحي انصحك باتباع حمية غذائية صحية لضمان نزول الدهن...
1 2 4