Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-09
طاقم الطبي
طاقم الطبي طاقم الطبي
اكثر من تناول النشويات كالارز والخبز،!! ضاعف كمية الوجبة التي تتناولها وقمسها الى ٥ وجبات عالية في السعرات الحراريه اكثر من تناول الكوكتيل مثل كوكتيل الحليب والموز...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-09
د. مريم سلامة
د. مريم سلامة تغذية
عزيزتي..يجب معرفة طولك لحساب مؤشر كتلة الجسم الذي يحدد اذا ما كنت تعانين من زيادة في الوزن ام لا،وبالنسبة لتوزيع الدهون في الجسم انصحك باستشارة مدربة لياقة بدنية...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-09
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
بتناول مكمل فيتامين د باشراف الطبيب
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-09
طاقم الطبي
طاقم الطبي طاقم الطبي
عليك بالاغذية ذات سعرات حراريه عاليه تناولي ٥ وجبات باليوم ويكون ذات حجم مضاعف عن الكميه التي تاكليها في العاده،، تناولي بين الوجبات كوكتيلات الحليب كامل الدسم مع...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-08
د. عامر وليد
د. عامر وليد طب عام
تختلف حاجة الجسم للماء بحسب النشاط و المناخ المحيط و لا يمكن القول او الجزم بكمية محددة انها كافيه لكن لترين على الاقل اي ما يعادل 7 كؤوس من الماء هي اقل ما يجب...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-08
د. عامر وليد
د. عامر وليد طب عام
ممارسة الرياضة لا ترتبط لا بمكان او زمن محدد كما ليست حكرا على الرجال دون النساء لذا قد يكون من المستحيل انقاص الوزن دون اتباع نظام حركي مترافق مع نظام غذائي
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-08
د. لورا فرح وهاب
د. لورا فرح وهاب تغذية
يوجد برامج خاصه لزياده الوزن بالاضافه الى رياضه خاصه لزياده الوزن يفضل مراجعه اخصائيه تغذيه لتزويدك بالبرامج والارشادات الضروريه لزياده الوزن
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-08
د. لورا فرح وهاب
د. لورا فرح وهاب تغذية
نزول 4 كغم في الشهر يعتبر نزول جيد . استمري بالحميه وبممارسه الرياضه لاستمرار النزول . شرب الشاي الاخضر يساعد على حرق الدهون. ولا يوجد اكل يسد الشهيه .
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-07
د. لورا فرح وهاب
د. لورا فرح وهاب تغذية
يفضل اتباع حميه خاصه لزياده الوزن ويفضل عدم اللجوء للحبوب .
Altibbi Login Key 1 2 4