Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-24
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
الوزن المثالي من 61 الى 66 كغم لزيادة صحية بالوزن :التركيز على الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية ، كتناول الميلك شيك أو حليب مع العسل، وكذلك الفاكهة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-24
د. علا الرفاعي
د. علا الرفاعي تغذية
لايوجد هكذا وصفات عزيزي عليك بالرياضه وتناول طعام صحي
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-24
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
الدهون لا تتحول الى عضلات ، لكن زيادة الكتلة العضلية يساعد على حرق الدهون ،، يتم اكتساب الكتلة العضلية من خلال ممارسة الرياضة مثل رفع الاثقال، وللحفاظ على الكتلة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-24
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
احملي أوزان مع الحرص على البدء بوزن خفيف نصف كيلو مثلاً والزيادة بالتدريج إلى 2 أو 2 ونصف كيلو، والحرص على حملها بالطريقة الصحيحة.
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-24
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
نزول الوزن بشكل صحي يحتاج الى وقت ولا يتم بسرعه، المعدل الطبيعي للنزول هو من 1-1.5 كغم خلال اسبوع الطريقة السليمة هي اتباع نظام غذائي صحي يتناسب مع حالتك الصحية...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-24
د. مريم سلامة
د. مريم سلامة تغذية
عزيزتي ...المرأة المرضع تحتاج الى500سعرة اضافية ....اي انها تجوع اكثر من المرأة الغير مرضع...لذلك احساسك بالجوع شي طبيعي جدا
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-24
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
لايحرق الدهون ولايوجد طعام بحد ذاته يحرق الدهون، يجب اتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام.
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-23
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
المصادر الغذائية دائماً أفضل من المكملات فمكملات البروتين لها أضرار على المدى البعيد.
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-23
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
بالنسبة للحليب فإن الكوب الواحد يحتوي على 12 غرام كربوهيدرات وليس سكر أبيض مضاف، وبالنسبة للحليب الباودر فإن الكوب الواحد المصنوع من 3 ملاعق كبيرة حليب مجفف مع كوب...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-22
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
يجب زيارة أخصائي التغذية لوصف الحمية المناسبة لك ومتابعتك، عموماً ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة و التقليل من الدهون بتجنب المقالي والوجبات السريعة واللحوم...
Altibbi Login Key 1 2 4