1 اجابات
2015-11-25
اخذ مكملات فيتامين د باستشارة الطبيب
1 اجابات
2015-11-25
نعم زيت الزيتون مفيد مقارنة بالزيوت الأخرى ولكن لا ينصح بتناول هذه الكمية منه، ينصح بأن يشتمل غذائك على المجموعات الخمسة مع زيادة الكميات بالتدريج من كل مجموعة...
1 اجابات
2015-11-25
1 اجابات
2015-11-25
اهلا بك.... اولا لا يوجد ريجيم صحي متوازن ينزل 5 كيلو باسبوع وثانيا ابتعدي عن الحميات التي تكون على مبدا فئة الدم لانها تسبب الحرمان يمكنك اتباع نصائح عامة مثل تناول 3...
1 اجابات
2015-11-25
اهلا بك... اخي عليك بالرياضة وخصوصا رياضة البطن وتمارين المعدة فهي جيدة بحرق دهون البطن ويجب تعدد وجباتك خلال اليوم وعدم اقتصار الكل بوجبة واحدة لانو تناول وجبة...
1 اجابات
2015-11-24
انقاص الوزن بشكل عام يعتبر امر هام و تمارين الصدر بشكل خاص بعد ذلك
1 اجابات
2015-11-24
جميع الرياضات الهوائية تساعد في التخلص من دهون البطن (المشي، الركض، السباحة، التمارين السويدية) وينصح بالبدء دائماً بالتدريج والحرص على الاستمرارية.
1 2 4