Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-24
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
لايحرق الدهون ولايوجد طعام بحد ذاته يحرق الدهون، يجب اتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام.
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-23
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
المصادر الغذائية دائماً أفضل من المكملات فمكملات البروتين لها أضرار على المدى البعيد.
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-23
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
بالنسبة للحليب فإن الكوب الواحد يحتوي على 12 غرام كربوهيدرات وليس سكر أبيض مضاف، وبالنسبة للحليب الباودر فإن الكوب الواحد المصنوع من 3 ملاعق كبيرة حليب مجفف مع كوب...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-22
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
يجب زيارة أخصائي التغذية لوصف الحمية المناسبة لك ومتابعتك، عموماً ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة و التقليل من الدهون بتجنب المقالي والوجبات السريعة واللحوم...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-22
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
الاطعمة التي تساعد على تقوية الذاكرة: الاغذية الغنية بأوميغا 3 مثل السمك والمكسرات (الجوز ، اللوز، الفستق الحلبي ) والغذاء المتوازن والصحي يساعد على صحة الدماغ...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-22
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
قد يكون السبب بعدم نقص الوزن هو ان السعرات الحرارية التي تحرقها تساوي عدد السعرات الحرارية التي تتناولها، او قد يكون السبب هو نقص في كمية الدهون بالجسم وبالمقابل...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-22
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
افضل الطرق هي الرياضة والاستمرار على تمارين البطن.. يجب الانتباه الى ان دهون البطن هي الأخطر والعمل جاهدا على التخلص منها... عليك بتنظيم الوجبات والحرص على تناول...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-22
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
تناول الشاي والقهوة مع الوجبات الغنية بالحديد تؤدي الى تقليل امتصاص الحديد .. لذا يجب شربهم بعد ساعه او ساعتين بعد تناول الوجبة الغنية بالحديد او قبل الوجبة بساعة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-22
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
أكل البرتقال قبل الاكل يساعد على الشعور بالشبع لانه غني بالالياف
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-22
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
يحتوي على كميه جيدة من الحديد ,, يفضل تناوله مع اضافه ليمون لكي يتم الاستفادة من الحديد بكمية اكثر
Altibbi Login Key 1 2 4