1 اجابات
2015-10-16
عليك أن تقوم ببعض الفحوصات المخبرية للغذة الدرقية. وذلك للمعرفة السبب الرئيسي والاساسي لنحافة الجسم، فهناك اسباب عديدة للنحافة.
1 اجابات
2015-10-16
عزيزي ..ان العامل الجيني تلعب دور هام بتوزيع الدهون في الجسم ...لذلك انصحك بالمواظبة على التمارين الرياضية المخصصة لاعادة تشكيل منطقة الارداف.. وذلك بإستشارة مدرب...
1 اجابات
2015-10-16
يجب ان تركزي على اكل الخضراوات والفواكه كي تزودك بالفيتامينات والمعادن الضرورية لنضارة الوجه، كما انصحك بالاكثار من شرب السوائل "6-8 أكواب من الماء على الاقل في...
1 اجابات
2015-10-16
يجب معرفة سبب النحافة وذلك بالكشف الباطني وعمل فحوصات للدم والبراز والبول مع قياسات الجسم نصائح عامة لزيادة الوزن :تناول الاغذية ذات السعرات الحراريه العاليه...
1 اجابات
2015-10-16
1. تناولي 3 وجبات رئيسية يتخللها 3 وجبات خفيفة 2. احرصي على تناول وجبة الافطار 3. احرصي على تناول الحليب ومنتاجاته قليلة الدسم 4. احرصي على تناول الاسماك مرتين على...
1 اجابات
2015-10-16
انصحك باتباع اسلوب غذائي سليم " أي الاكثار من الخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة والتقليل من المقالي والمشروبات الغازية والحلويات بشكلٍ عام). وبما أنك تعاني من...
1 اجابات
2015-10-16
المعدل الطبيعي لزيادة الوزن 1 كيلو غرام خلال اسبوع يعتمد زيادة الوزن على زيادة السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم
1 اجابات
2015-10-16
انا احبذ أن يبدأ الشخص باتباع أسلوب غذائي سليم وذلك لأن الادوية بشكل عام يكون لها تاثيرات ومضاعفات على المدى البعيد. فانصحك: 1- بتناول 3 وجبات رئيسية و 3وجبات ثانوية...
1 اجابات
2015-10-16
لا يوجد طعام سحري يخفض نسبة السكر في الدم. لذلك انصحك بتنزيل وزنك، أذا كنت تعاني وزن زائد. وممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 150 دقيقة في اليوم. واتباع نظام غذائي صحي.
1 2 4