Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-16
د. عادل محمد شهاب
د. عادل محمد شهاب باطنية
لانقاص الوزن بشكل صحى: - اتباع نظام غذائى صحى و متوازن - ممارسة الرياضة بشكل يومى (الحد الأدنى من الرياضة مثل السير بسرعة عادية يكفى) يتم تحديد النظام الغذائى لكل شخص...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-16
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-16
د. عامر وليد
د. عامر وليد طب عام
تحتاجين 8 كيلوات اضافية للوصول الى الوزن المثالي
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-16
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
عزيزتي.. توزيع الدهون في الجسم يختلف من شخص لاخر لانه يتحدد بالوراثة.. فسواءً كانت الخلايا الدهنية متركزة على منطقة أسفل الجسم ( الأفخاذ والأرداف) أو منطقة البطن أو...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-16
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-16
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
لاينصح ابداً باتباع الأنظمة الغذائية التي تعتمد على صنف معين من الطعام دون الأخرى، الحمية الناجحة يجب أن تعتمد على المجموعات الخمسة (الخضار والفاكهة والنشويات...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-16
د. روعة اسليم
د. روعة اسليم تغذية
اذا ترغب في بناء العضلات ينصح بتناول 1.5-2 غرام بروتين لكل كيلو غرام من وزن الجسم أي 105-140 غرام بروتين في اليوم بالنسبة لوزنك، والحرص على البدء بالتدريج في استهلاك...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-16
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-16
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
احتياجك من الكربوهيدرات يعتمد على الحالة الصحية والنشاط البدني المبذول تقريبيا تحتاج الى 183 غم من الكربوهيدرات
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-16
د. ايمان محمد حسن الحشكي
د. ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك الحليب المجفف له نفس فائدة الحليب السائل ضعي 3 ملاعق من الحليب المجفف لكوب ماء ليعادل من كوب الحليب السائل
Altibbi Login Key 1 2 4