1 اجابات
2015-10-12
اهﻻ بك ... افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه اما بالنسبة لقائمة الحليب...
1 اجابات
2015-10-12
1 اجابات
2015-10-12
يمكنك خسارة كيلو واحد في الاسبوع هاد المعدل الطبيعي والاصح
1 اجابات
2015-10-12
لاتحتاجين كثير لنزول الوزن،، اعتمدي على نظام التخفيف بالوجبات اليوميه وتخفيف النشويات والسكريات وممارسه الرياضه
1 اجابات
2015-10-12
السمنة يمكن ان يكون سببها وراثي او مشكله في الغدة الدرقية او يكون بسبب اتباع سلوك نظامي خاطئ وتناول وجبات غير صحية وعالية في السعرات الحرارية ان قمت بالتحليل ووجد...
1 اجابات
2015-10-12
اهلا بك ... يجب الانتباه الى الحميات الغذائية التي تعطى حسب فصيلة الدم فهي مجرد صيحات في عالم الحميات ولم تثبت صحة اي منها لذلك عزيزي يفضل ان تحذر من تطبيق هذه الحميات...
1 اجابات
2015-10-12
اهلا بك , لم تذكر كم طوله ؟ انصحه بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة...
5 اجابات
2015-10-12
النزول الطبيعي ١ كيلو غرام في الاسبوع فاذا كان هاد المعدل المقصود فهو طبيعي والاصح ،
1 اجابات
2015-10-12
اهلا بك... الحصة المسموحة يوميا هي من 2-3 حصص البان وانت تتناول حصتين قليل الدسم لا يوجد خطر ابدا ان شاء الله
1 2 4