1 اجابات
2015-11-02
لا غير كافي اهم خطوة هي اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة فلا يوجد وسيلة افضل منهم ... شربك للاعشاب و الماء يزيد من معدلات الحرق و لكن بدون النظام الغذائي لن تكون...
1 اجابات
2015-11-02
كمية البروتين المتناولة يجب ان تكون مدروسة سواء من الطعام او من المكملات الغذائية لان ذلك يرهق الجسم و يؤثر على الكلى فانصحك باستشارة اخصائي تغذية ليساعدك في ذلك
1 اجابات
2015-11-02
التقليل من الاكل والابتعاد عن الوجبات الجاهزة والاكثار من الخضار والفواكه بالاضافة الى الرياضة اليومية او المشي لمدة ساعة
1 اجابات
2015-11-02
اولا عليك بعمل فحوصات الغدة الدرقية . و الابتعاد عن تناول الطعام الذي يحتوي على النشويات و تناول الافطار بشكل يومي . وعدم الاكل قبل النوم بفترة لا تقل عن 3 ساعات . و...
1 اجابات
2015-11-02
يدخل معدن الزنك في كثير من العمليات الحيوية في الجسم، لذا يرتبط أداء العديد من أجهزة الجسم بمدى توفر هذا المعدن في الجسم، يرتبط الزنك ارتباطا وثيقا في إنتاج الطاقة...
2 اجابات
2015-11-02
اولا عليك بعمل فحوصات الغدة الدرقية لمعرفة اذا كانت عوارض النحافة ناتجة عن مرض اولا . اذا كانت الفحوصات طبيعية عليك بالاطعمة النشوية و الفواكه و السكريات .
1 2 4